Diário sobre a dieta e receitas Dukan - @reedukan - Do Instagram ao Blog
06/03/2014
ABÓBORA RECHEADA
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ABÓBORA RECHEADA Lave muito bem a casca da abóbora com uma escovinha, corte a tampa e retire toda a semente. Embrulhe num papel alum...
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26/02/2014
SALGADO MAROMBA PARA A FASE ATAQUE
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SALGADO MAROMBA A receita original é da supergata @tatigguidi mas adaptei pra Dukan pros dias de PP ou pra quem ta no #ataque, ou simp...
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19/02/2014
CREME DE LEGUMES
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CREME DE LEGUMES Fiz um monte de"arroz" de couve-flor (TEM A RECEITA DELE AQUI NO BLOG) e nao queria jogar aqueles talos t...
LEGUMES AO FORNO
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LEGUMES AO FORNO Esse aqui vai pra quem ta cansado de sujar panela!!!!!! Pegue todos os legumes que tem na geladeira (usei abobrinha...
ARROZ FAKE
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Na dieta Dukan, uma das coisas que me faz mta falta é um arrozinho.... Então, se vc tb precisa dele como eu, vale essa dica do arroz ...
SALMÃO AO FORNO
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Na minha vida e na minha dieta, procuro fazer as coisas da maneira mais prática possível, e preparar os peixes desta maneira economiza tem...
12/06/2013
Capuccino @reedukan
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Dia desses eu tava louca pra tomar um Capuccino daqueles cremosos, mas infelizmente na Dukan fica difícil a maneira tradicional, afin...
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02/06/2013
Aperitivo de abobrinha recheada
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Um belo aperitivo ou entrada, fácil, rápido, bonito e delicioso!!! INGREDIENTES: Abobrinha cortadas em rodelas grossas Tomate...
Lasanha de Abobrinha
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Ingredientes: 2 abobrinhas grandes fatiadas 500gr arne moída refogada e temperada 200gr Cottage light ou zero 200gr couve flor cozid...
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Balinhas de colágeno
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INGREDIENTES: 2 pacotes de gelatina diet ou zero de morango (ou qq sabor desejado) 1 pacote gelatina sem sabor 400 ml de água ...
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